“黑名单”的“假酸奶”,别再买给孩子喝,让你1分钟学会辨别情

发布时间:2021-11-29来源:脚本之家点击:

原标题:“黑名单”的“假酸奶”,别再买给孩子喝,让你1分钟学会辨别

酸奶是宝爸宝妈最爱给宝宝买的零食之一,但是酸奶当中有的成分不适合宝宝食用,如果你家的酸奶当中有这些成分,就不要给宝宝食用了。

首先和大家科普一下,配料表中越是靠前的顺序,证明这种成分的含量最多。这份“酸奶黑名单”请注意了,这些酸奶当中有的可能是“假酸奶”,会导致宝宝肥胖或者龋齿。

1、乳酸菌类饮品

虽然乳酸菌类饮品听起来像是酸奶,但其实就是“假酸奶”,这种就是饮料,根本不是酸奶。这种饮料配料表中水和糖排在了前面,会增加宝宝肥胖和龋齿的风险。

这种风味饮料宝宝非常喜欢喝,这种饮品当中营养含量不多,主要就是添加剂和糖,因为非常甜,所以宝宝喜欢喝。

这种饮品比碳酸类饮料的甜度还大,不管是大人和孩子,谁喝谁爱胖。不要因为这是酸奶就以为不会胖,那就大错特错了。

2、被添加剂轰炸的酸奶

带有“风味”两个字的酸奶不推荐给5岁以下的小朋友喝,有“风味”就意味着在乳酸的基础上添加了各种“添加剂”。

添加剂上的黑名单如下:

第一就是甜味剂

,带有“糖”和“甜”字样的都是甜味剂,比如最常见的“甜蜜素”、“安赛蜜”、“阿斯巴甜”等。

第二就是防腐剂

,带有“苯胺酸”、“山梨酸”、“亚硫酸”等都是防腐剂

第三种就是增稠剂,

有些酸奶为了增加口感,就会添加增稠剂。带“胶”字样的,比如:果胶、明胶、卡拉胶等。

带有以上字眼的都是添加剂上的黑名单,更是“黑名单”上的“假酸奶”,宝妈买酸奶的时候请注意上面的配料,有这些字眼的不要买了。

现在的普通超市当中大部分的酸奶都不适合宝宝喝,宝妈不要被某些消息给诱导了,酸奶不是“灵丹妙药”,没有那么多神奇的功效。

谣言一:酸奶能够提升免疫力

对这种食物有这么高的要求真的很过分,经过多年的研究表明,酸奶是不可能提升免疫力的,人体的免疫力是一个非常复杂的系统,不可能吃一点这种食物就能提高。

谣言二:酸奶能够缓解便秘

酸奶当中的益生菌确实能够提升肠道菌落的活力,也有一部分成年人喝酸奶之后有缓解便秘的效果。

但是这个是因人而异的,每个人的体质不同起到的效果也不一样,而且喝酸奶的量比较少,基本是达不到效果的。

当然喝酸奶还是有好处的,酸奶当中含有比较多的钙,而且酸奶在生产的过程中部分乳糖可以分解,对于乳糖不耐受的宝宝是福利。

挑选酸奶请注意一下几点

1、看配料

生牛乳排在第一位的酸奶江恩理论这种酸奶是可以的,最好是不含糖的酸奶,如果有糖排行也一定要在最后的位置。

2、蛋白质含量

按照标准奶制品中蛋白质的要求,蛋白质不低于2.9g/100g的酸奶,才是适合孩子喝的酸奶。

3、生产日期要关注

宝妈给宝宝买酸奶的时候一定要看酸奶的生产日期,酸奶当中的发酵菌会随着时间的增加慢慢地减少,选择生产日期最近的酸奶营养和口感都更好。

有些产品打着“酸奶”的幌子其实不是酸奶,宝妈千万要注意酸奶当中的配料表,“黑名单”上的“假酸奶”也和大家说了一下,宝妈可以学一下,下次知道怎么给宝宝买酸奶了。

另外还有宝妈知道哪些是“假酸奶”的可以在评论区和大家分享一下。

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